Fotografa lo scontrino della spesa: scopri subito le ricette che puoi cucinare con quello che hai comprato e il valore nutrizionale. Gratis, senza account.

Scontrino d'esempio

Questa è una spesa vera da 75,96 € da Esselunga: ecco cosa vedrai con la tua.

📸 Carica il tuo scontrino

🍳 Stasera cosa cucino?

Tutto quello che si può fare con la spesa che hai appena portato a casa, nelle quantità che hai davvero. Sale, olio, spezie, aglio, limone e le altre cose di dispensa le diamo per scontate: quelle ci sono sempre.

Come sono calcolate

Il prezzo e le calorie a porzione contano solo quello che hai comprato, ai prezzi del tuo scontrino (gli sconti stampati a parte non sono inclusi). Ogni ricetta è calcolata per conto suo: lo stesso pacco di pasta può servire a piatti diversi, quindi non si possono cucinare tutte nello stesso giorno.

⏳ Da usare per primi

  • Fettine Sottili di Pollo Bio entro 2 giorni
  • Banane entro 3 giorni

Stima dal giorno della spesa (29/09), per come si conservano di solito. Fonte: FoodKeeper del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Vale sempre la data sulla confezione.

66 ricette

Insalata russa

🥗 Antipasto ⏱ 40 min 5,98 € 243 kcal 13,2 g di proteine 6,5 g di grassi 33,2 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • patate · 250 g PATATE * a
  • carote · 80 g facoltativo, non comprato
  • piselli · 50 g facoltativo, non comprato
  • uova · 80 g ESSEL.X6 EXTRA F. * C
  • tonno in scatola · 50 g facoltativo, non comprato
  • salse (senape, maionese, ketchup...) in dispensa
  • sale in dispensa

Preparazione

  1. Lessa patate e carote a cubetti per 15 minuti (i piselli negli ultimi 5) e l'uovo per 10.
  2. Lascia raffreddare e aggiungi l'uovo a pezzi e il tonno.
  3. Condisci con maionese e sale.

A porzione: 3,7 g di fibra · 2,1 g di zuccheri · 0,29 g di sale

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Insalata di patate e uova

🍝 Primo ⏱ 30 min 3,42 € 243 kcal 13,2 g di proteine 6,5 g di grassi 33,2 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • patate · 250 g PATATE * a
  • uova · 80 g ESSEL.X6 EXTRA F. * C
  • cipolla · 30 g facoltativo, non comprato
  • tonno in scatola · 50 g facoltativo, non comprato
  • olio d'oliva · 15 g in dispensa
  • aceto · 5 g in dispensa
  • sale in dispensa

Preparazione

  1. Lessa le patate a pezzi in acqua salata per 15-20 minuti e rassoda l'uovo in 10 minuti.
  2. Lascia raffreddare, taglia l'uovo e unisci cipolla e tonno, se ci sono.
  3. Condisci con olio, aceto e sale.

A porzione: 3,7 g di fibra · 2,1 g di zuccheri · 0,29 g di sale

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Insalata con uova sode

🍝 Primo ⏱ 15 min 1,91 € 112 kcal 9,9 g di proteine 6,8 g di grassi 3 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • insalata · 100 g CUORI DI ICEBERG * a
  • uova · 80 g ESSEL.X6 EXTRA F. * C
  • pomodori · 100 g facoltativo, non comprato
  • mais dolce · 40 g facoltativo, non comprato
  • tonno in scatola · 50 g facoltativo, non comprato
  • olio d'oliva · 15 g in dispensa
  • aceto · 5 g in dispensa
  • sale in dispensa

Preparazione

  1. Rassoda l'uovo in acqua bollente per 10 minuti, raffreddalo e taglialo.
  2. Prepara l'insalata con pomodori, mais e tonno, se ci sono.
  3. Aggiungi l'uovo e condisci con olio, aceto e sale.

A porzione: 2 g di zuccheri · 0,25 g di sale

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Minestrone

🍝 Primo ⏱ 40 min 2,60 € 125 kcal 6,3 g di proteine 1,1 g di grassi 21,4 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • fagiolini · 200 g FAGIOLINI VERDI ATM * c
  • patate · 125 g PATATE * a
  • legumi cotti · 80 g facoltativo, non comprato
  • pomodoro in scatola o passata · 50 g facoltativo, non comprato
  • cipolla · 40 g facoltativo, non comprato
  • olio d'oliva · 10 g in dispensa
  • sale in dispensa

Preparazione

  1. Taglia tutte le verdure a dadini (e la cipolla, se c'è).
  2. Mettile in pentola con olio, pomodoro, sale e acqua a coprire abbondantemente.
  3. Cuoci 30 minuti; aggiungi i legumi negli ultimi 10.

A porzione: 1,9 g di fibra · 5,9 g di zuccheri · 0,02 g di sale

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Fagiolini e patate

🥦 Contorno ⏱ 25 min 2,84 € 170 kcal 7,5 g di proteine 1,1 g di grassi 31,4 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • fagiolini · 200 g FAGIOLINI VERDI ATM * c
  • patate · 200 g PATATE * a
  • aglio in dispensa
  • olio d'oliva · 15 g in dispensa
  • sale in dispensa

Preparazione

  1. Lessa le patate a pezzi e i fagiolini in acqua salata per 15 minuti.
  2. Scola e condisci con olio, sale e aglio tritato (o soffritto nell'olio).

A porzione: 3 g di fibra · 6,5 g di zuccheri · 0,03 g di sale

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Pasta con zucchine

🍝 Primo ⏱ 25 min 2,62 € 461 kcal 19,1 g di proteine 1,8 g di grassi 94,3 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • pasta · 125 g CAVATELLI DEDIC GRANO * a, ORECCHIETTA GRANORO *
  • zucchine · 200 g ZUCCHINE GRIGLIATE * C
  • cipolla · 40 g facoltativo, non comprato
  • formaggio stagionato o grattugiato · 20 g facoltativo, non comprato
  • olio d'oliva · 15 g in dispensa
  • sale in dispensa
  • pepe in dispensa

Preparazione

  1. Taglia le zucchine a rondelle sottili (e la cipolla, se c'è).
  2. Cuocile in padella con l'olio e un pizzico di sale per 10 minuti, finché sono morbide.
  3. Cuoci la pasta, scolala e mescolala alle zucchine; completa con formaggio e pepe.

A porzione: 4,8 g di fibra · 5,8 g di zuccheri · 0,02 g di sale

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Frittata di zucchine

🍖 Secondo ⏱ 20 min 3,20 € 203 kcal 19,6 g di proteine 12,1 g di grassi 3 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • uova · 150 g ESSEL.X6 EXTRA F. * C
  • zucchine · 200 g ZUCCHINE GRIGLIATE * C
  • cipolla · 40 g facoltativo, non comprato
  • olio d'oliva · 15 g in dispensa
  • sale in dispensa

Preparazione

  1. Taglia le zucchine (e la cipolla) sottili e cuocile in padella con metà dell'olio per 8 minuti.
  2. Sbatti le uova con un pizzico di sale e versale sulle verdure.
  3. Cuoci a fuoco basso 5 minuti per lato, girando la frittata con l'aiuto di un piatto.

A porzione: 2,1 g di fibra · 3,2 g di zuccheri · 0,47 g di sale

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Pollo al forno con patate

⏳ Pollo: entro 2 giorni

🍖 Secondo ⏱ 50 min 5,55 € 379 kcal 53,6 g di proteine 3,6 g di grassi 34,3 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • pollo · 225 g ⏳ entro 2 giorni FETTINE SOTT.POLLO * C
  • patate · 250 g PATATE * a
  • cipolla · 50 g facoltativo, non comprato
  • aglio in dispensa
  • erbe aromatiche in dispensa
  • olio d'oliva · 15 g in dispensa
  • sale in dispensa

Preparazione

  1. Accendi il forno a 200 °C.
  2. Metti in teglia il pollo a pezzi con patate e cipolla a spicchi, olio, sale, aglio ed erbe.
  3. Cuoci 40-45 minuti, girando a metà, finché il pollo è ben cotto.

A porzione: 3,7 g di fibra · 3,2 g di zuccheri · 0,26 g di sale

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Spiedini di pollo e zucchine

⏳ Pollo: entro 2 giorni

🍖 Secondo ⏱ 30 min 6,33 € 225 kcal 46 g di proteine 3,1 g di grassi 3,2 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • pollo · 200 g ⏳ entro 2 giorni FETTINE SOTT.POLLO * C
  • zucchine · 150 g ZUCCHINE GRIGLIATE * C
  • peperoni · 100 g facoltativo, non comprato
  • limone · 20 g in dispensa
  • olio d'oliva · 10 g in dispensa
  • sale in dispensa
  • spezie in dispensa

Preparazione

  1. Taglia pollo e verdure a cubi della stessa misura e condiscili con olio, sale, spezie e succo di limone.
  2. Infila i cubi sugli spiedini alternandoli.
  3. Cuoci in padella rovente o in forno a 220 °C per 15 minuti, girando ogni tanto.

A porzione: 1,6 g di fibra · 3,4 g di zuccheri · 0,2 g di sale

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Macedonia di frutta

⏳ Banane: entro 3 giorni

🍰 Dolce ⏱ 10 min 19,09 € 136 kcal 1,7 g di proteine 0,3 g di grassi 31,1 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • frutta · 325 g ⏳ entro 3 giorni BANANE * a, MANGO *** *, MELE COSMIC CRISP *, MIRTILLI NAT.MAT.160G * a, PERCOCHE * a, UVA ITALIA IGP 750 G * a
  • limone · 10 g in dispensa
  • yogurt · 80 g facoltativo, non comprato

Preparazione

  1. Lava, sbuccia se serve e taglia la frutta a pezzetti.
  2. Condisci con qualche goccia di limone e, se c'è, un cucchiaio di yogurt.

A porzione: 5,4 g di fibra · 30,4 g di zuccheri · 0,01 g di sale

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Sangria di frutta

⏳ Banane: entro 3 giorni

🥗 Antipasto ⏱ 15 min 19,09 € 168 kcal 2,1 g di proteine 0,3 g di grassi 38,3 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • vino · 500 g in dispensa
  • frutta · 400 g ⏳ entro 3 giorni BANANE * a, MANGO *** *, MELE COSMIC CRISP *, MIRTILLI NAT.MAT.160G * a, PERCOCHE * a, UVA ITALIA IGP 750 G * a
  • limone · 50 g in dispensa
  • miele o zucchero in dispensa
  • spezie in dispensa

Preparazione

  1. Taglia la frutta a pezzi piccoli e mettila in una caraffa capiente.
  2. Copri col vino, aggiungi il limone a fette, un cucchiaio di zucchero e una stecca di cannella.
  3. Lascia in frigo almeno due ore: è il riposo che fa il sapore, non l'alcol.

A porzione: 6,6 g di fibra · 37,4 g di zuccheri · 0,01 g di sale

Cerca varianti e video di questo piatto ↗

Verdure grigliate

🥦 Contorno ⏱ 20 min 3,78 € 68 kcal 3 g di proteine 1,2 g di grassi 7,8 g di carboidrati
Ingredienti e preparazione

Ingredienti per una porzione

  • melanzana · 325 g MELANZANE GRIGLIATE * C
  • aglio in dispensa
  • olio d'oliva · 15 g in dispensa
  • sale in dispensa
  • erbe aromatiche in dispensa

Preparazione

  1. Taglia le verdure a fette di mezzo centimetro.
  2. Cuocile sulla piastra ben calda 3-4 minuti per lato.
  3. Condisci con olio, sale, aglio tritato ed erbe.

A porzione: 7,8 g di fibra · 7,8 g di zuccheri · 0,02 g di sale

Cerca varianti e video di questo piatto ↗

Altre 54 combinazioni possibili con questa spesa.

Esselunga · 26/09/2026

La tua spesa

26prodotti letti
4,9giorni di cibo
15,47 €al giorno

Per una persona questa spesa dura circa 4,9 giorni. Tutti i conti qui sotto sono per quella persona, al giorno.

✓ 26 riconosciuti

✓ I conti tornano con lo scontrino: 76,26 € letti su 75,96 € di totale, non è rimasto fuori niente.

84 / 100

Punteggio della settimana

Ultimi 7 giorni: per ora c'è solo questa spesa. Caricando la prossima entra qui dentro.

È la tua prima spesa: da qui in poi vedrai se sale o scende.

  • 🥬 Poco ultraprocessato 33/33
    0% delle calorie da ultraprocessati · la classificazione c'è su 1 prodotti su 26
  • 🌈 Varietà 24/33
    11 gruppi alimentari diversi su 15
  • ⚖️ Equilibrio 27/34
    4/5 valori al giorno in fascia

🏆 Traguardi 6/7
  • 🏭 Pochi ultraprocessati
  • 🥬 Dieci cose fresche
  • 💪 Proteine a posto
  • 🧂 Sale sotto controllo
  • 📸 Foto perfetta
  • 🍳 Cinque cene pronte
  • 🌈 Carrello arcobaleno 11 gruppi alimentari su 12

Il punteggio guarda solo quello che c'è nel carrello. Quanto dello scontrino siamo riusciti a leggere non ci entra: è scritto sopra, accanto ai conti.

💡 In evidenza

  • 🍬 Zuccheri: 141 g al giorno, il 57% in più dei 90 g consigliati
  • 🧂 Sale nella norma: 5 g al giorno
  • 💪 Proteine sufficienti: 69,8 g al giorno
  • 🏭 Pochi ultraprocessati: il 0% delle calorie

Per una persona al giorno, con i valori di riferimento UE. Indicazioni di massima, non consigli medici.

📊 Al giorno

Per una persona, in media ogni giorno, rispetto al consigliato per un adulto (la tacca a metà barra).

Calorie 2.000 kcal / 2.000 kcal
100% del consigliato
Proteine 69,8 g / 50 g
140% del consigliato
Grassi 27 g / 70 g
39% del consigliato
Carboidrati 365,3 g / 260 g
141% del consigliato
Sale 5 g / 6 g
83% del consigliato

🔍 Approfondisci la spesa

Giorni calcolati dalle calorie, 2.000 al giorno. Di olio, senape e simili si conta solo la parte usata in quei giorni.

💶 Quanto spendi 15,47 €
15,47 €
al giorno
463,96 €
al mese
7,73 €
ogni 1.000 kcal

Il confronto con chi usa il sito arriva quando ci saranno almeno 5 altre persone con uno scontrino (ora 4).

Per una persona e 2.000 kcal al giorno. Di ogni prodotto conta solo la parte usata in questi giorni: una salsa da 10 € che dura mesi pesa per la sua quota, non per intero. Solo alimenti riconosciuti; gli sconti stampati a parte sullo scontrino non sono inclusi.

🧭 Da dove vengono

Per ogni nutriente, i prodotti che ne portano di più al giorno: di ciascuno conta solo la parte usata nei 4,9 giorni calcolati.

Calorie

  1. CAVATELLI DEDIC GRANO * a346 kcal al giorno
    17% del totale
  2. PATATE * a232 kcal al giorno
    12% del totale
  3. KIONAS LIGHT * a194 kcal al giorno
    10% del totale

Grassi

  1. KIONAS LIGHT * a6,1 g al giorno
    23% del totale
  2. KIONAS LIGHT * a6,1 g al giorno
    23% del totale
  3. ESSEL.X6 EXTRA F. * C5,8 g al giorno
    21% del totale

Carboidrati

  1. CAVATELLI DEDIC GRANO * a73,7 g al giorno
    20% del totale
  2. PATATE * a51,5 g al giorno
    14% del totale
  3. KIONAS LIGHT * a29,2 g al giorno
    8% del totale

Zuccheri

  1. MANGO *** *28 g al giorno
    20% del totale
  2. MELE COSMIC CRISP *27,8 g al giorno
    20% del totale
  3. UVA ITALIA IGP 750 G * a22,3 g al giorno
    16% del totale

Proteine

  1. CAVATELLI DEDIC GRANO * a13,7 g al giorno
    20% del totale
  2. FETTINE SOTT.POLLO * C11,6 g al giorno
    17% del totale
  3. ESSEL.X6 EXTRA F. * C8,2 g al giorno
    12% del totale

Sale

  1. CETRIOLI * a2 g al giorno
    41% del totale
  2. KIONAS LIGHT * a1 g al giorno
    21% del totale
  3. KIONAS LIGHT * a1 g al giorno
    21% del totale

Fibra

  1. MELE COSMIC CRISP *7,2 g al giorno
    19% del totale
  2. PATATE * a5,8 g al giorno
    15% del totale
  3. MANGO *** *3,6 g al giorno
    9% del totale

🏭 Ultraprocessati 0%
0%
delle calorie
0%
della spesa
0
prodotti su 26

Contano solo i prodotti alimentari: pulizia, igiene e cosmetica restano fuori. 25 prodotti non hanno una classificazione NOVA e sono contati come non ultraprocessati: vale per freschi e sfusi, ma fra questi ci sono anche ultraprocessati veri, quindi la percentuale reale è probabilmente un po' più alta. NOVA 4 = formulazioni industriali con additivi, non riproducibili in cucina. È un indicatore di com'è composta la spesa, non un giudizio sulla salute: non è adottato dai regolatori (né EFSA né Codex) e mette insieme prodotti molto diversi.

🥦 Zuccheri, fibra, vitamine e minerali

Quanto ti porta questa spesa, giorno per giorno. Se una barra è bassa non vuol dire che ti manchi: le etichette non sono obbligate a scrivere vitamine e minerali, quindi qui si vede il minimo garantito, mai il massimo.

Zuccheri 141 g / 90 g
157% del consigliato · dato su 24 prodotti su 25
Fibra 39 g / 25 g
156% del consigliato · dato su 20 prodotti su 25
Calcio 229 mg / 800 mg
29% del consigliato · dato su 14 prodotti su 25
Ferro 8,56 mg / 14 mg
61% del consigliato · dato su 14 prodotti su 25
Magnesio 198 mg / 375 mg
53% del consigliato · dato su 9 prodotti su 25
Potassio 4.277 mg / 2.000 mg
214% del consigliato · dato su 14 prodotti su 25
Zinco 6,49 mg / 10 mg
65% del consigliato · dato su 9 prodotti su 25
Vitamina A 1.829 µg / 800 µg
229% del consigliato · dato su 13 prodotti su 25
Vitamina C 261,1 mg / 80 mg
326% del consigliato · dato su 14 prodotti su 25
Vitamina B1 1,35 mg / 1,1 mg
123% del consigliato · dato su 14 prodotti su 25
Vitamina B2 0,94 mg / 1,4 mg
67% del consigliato · dato su 13 prodotti su 25

Frutta, verdura, pesce, carne, uova e pane freschi li completiamo con le Tabelle di composizione degli alimenti del CREA. Per i confezionati vale quello che c'è scritto in etichetta, e sotto ogni barra trovi su quanti prodotti il dato c'era davvero. Di Vitamina D, Vitamina E, Folati (B9), Vitamina B12 non facciamo la barra: il dato è su troppo pochi prodotti e il numero direbbe più su di noi che sulla tua spesa.

✅ Prodotti riconosciuti 26
  • 6BT NORDA NAT * d ×2 3,72 €
    Valori medi di riferimento
    0 kcal
  • FAGIOLINI VERDI ATM * c 2,48 €
    Fagiolini verdi
    112 kcal
  • MELANZANE GRIGLIATE * C 3,49 €
    Valori medi di riferimento
    63 kcal
  • CUORI DI ICEBERG * a 0,98 €
    Cuori di iceberg
    38 kcal
  • MIRTILLI NAT.MAT.160G * a 3,48 €
    Valori medi di riferimento
    78 kcal
  • PEPERONI GRIGLIATI * c 3,49 €
    Valori medi di riferimento
    64 kcal
  • MELANZANE GRIGLIATE * C 3,49 €
    Valori medi di riferimento
    63 kcal
  • ZUCCHINE GRIGLIATE * C 3,49 €
    Valori medi di riferimento
    42 kcal
  • PERCOCHE * a 2,10 €
    Valori medi di riferimento
    187 kcal
  • GLASSA GASTRON. PONTI * C 2,53 €
    Glassa gastronomica
    312 kcal
  • MELE COSMIC CRISP * 2,45 €
    Valori medi di riferimento
    603 kcal
  • SFIZIOSO ALLE OLIVE * C 1,76 €
    Sugo alle olive
    trasformato 132 kcal
  • DADINI CARBONARA * C 2,49 €
    Carbonara
  • POMODORINO * a 2,18 €
    Valori medi di riferimento
    63 kcal
  • FETTINE SOTT.POLLO * C 5,98 €
    Fettine Sottili di Pollo Bio
    266 kcal ⏳ entro 2 giorni
  • ESSEL.X6 EXTRA F. * C 2,09 €
    Valori medi di riferimento
    419 kcal
  • MANGO *** * 7,37 €
    Valori medi di riferimento
    615 kcal
  • S. LUCIA FIOCCHI DI L * a 1,65 €
    Fiocchi di avena
    445 kcal
  • KIONAS LIGHT * a 2,99 €
    Valori medi di riferimento
    957 kcal
  • KIONAS LIGHT * a 2,99 €
    Valori medi di riferimento
    957 kcal
  • CETRIOLI * a 2,28 €
    Cetrioli a fette
    201 kcal
  • UVA ITALIA IGP 750 G * a 2,98 €
    Valori medi di riferimento
    451 kcal
  • ORECCHIETTA GRANORO * 0,79 €
    Orecchiette granoro
    604 kcal
  • BANANE * a 1,52 €
    Valori medi di riferimento
    343 kcal ⏳ entro 3 giorni
  • CAVATELLI DEDIC GRANO * a 0,79 €
    Valori medi di riferimento
    1.705 kcal
  • PATATE * a 2,98 €
    Valori medi di riferimento
    1.142 kcal

🧮 Tutti i prodotti e la composizione

Valori per la confezione intera, come comprata. "Dura" è quanto dura di solito la confezione, "Conta" la parte usata nei 4,9 giorni calcolati.

Prodotto€gkcalProt.Grassi Carb.Zucch.FibraSaleDuraConta
6BT NORDA NAT * d
Valori medi di riferimento		 7,44 € 3.000 0 0 0 0 – – 0 7 gg 100%
FAGIOLINI VERDI ATM * c
Fagiolini verdi		 2,48 € 448 112 9,4 2,2 10,8 10,8 – 0 14 gg 100%
MELANZANE GRIGLIATE * C
Valori medi di riferimento		 3,49 € 300 63 2,8 1,1 7,2 7,2 7,2 0,02 7 gg 100%
CUORI DI ICEBERG * a
Cuori di iceberg		 0,98 € 200 38 1,8 1 6 4 – 0 14 gg 100%
MIRTILLI NAT.MAT.160G * a
Valori medi di riferimento		 3,48 € 160 78 1,4 0,3 16,2 16,2 5 0,01 7 gg 100%
PEPERONI GRIGLIATI * c
Valori medi di riferimento		 3,49 € 300 64 2,2 0,7 10,3 10,3 4,7 0,01 7 gg 100%
MELANZANE GRIGLIATE * C
Valori medi di riferimento		 3,49 € 300 63 2,8 1,1 7,2 7,2 7,2 0,02 7 gg 100%
ZUCCHINE GRIGLIATE * C
Valori medi di riferimento		 3,49 € 300 42 4 0,3 4,5 4,8 3,2 0,01 7 gg 100%
PERCOCHE * a
Valori medi di riferimento		 2,10 € 702 187 4,7 0 38,7 38,7 12,7 0 7 gg 100%
GLASSA GASTRON. PONTI * C
Glassa gastronomica		 2,53 € 250 312 1,7 1,5 64,5 47,8 1,2 0,43 14 gg 100%
MELE COSMIC CRISP *
Valori medi di riferimento		 2,45 € 1.612 603 2,7 0 137 137 35,6 0,07 7 gg 100%
SFIZIOSO ALLE OLIVE * C
Sugo alle olive		 1,76 € 200 132 2,4 8,6 8,8 8 4,6 1,9 14 gg 100%
DADINI CARBONARA * C
Carbonara		 2,49 € senza dati nutrizionali
POMODORINO * a
Valori medi di riferimento		 2,18 € 274 63 2,7 0,5 9,6 9,6 5,5 0,04 7 gg 100%
FETTINE SOTT.POLLO * C
Fettine Sottili di Pollo Bio		 5,98 € 261 266 57,4 3,9 1,3 1,3 – 0,26 14 gg 100%
ESSEL.X6 EXTRA F. * C
Valori medi di riferimento		 2,09 € 360 419 40,6 28,5 0 0 0 1,12 7 gg 100%
MANGO *** *
Valori medi di riferimento		 7,37 € 1.504 615 11 2,2 138,3 138,3 17,6 0,03 7 gg 100%
S. LUCIA FIOCCHI DI L * a
Fiocchi di avena		 1,65 € 121 445 20,4 8,3 79,9 4,7 12,8 0 14 gg 100%
KIONAS LIGHT * a
Valori medi di riferimento		 2,99 € 300 957 22,5 30 144 3,6 6,9 5,1 7 gg 100%
KIONAS LIGHT * a
Valori medi di riferimento		 2,99 € 300 957 22,5 30 144 3,6 6,9 5,1 7 gg 100%
CETRIOLI * a
Cetrioli a fette		 2,28 € 502 201 3 0,5 44,7 35,7 – 10,04 7 gg 100%
UVA ITALIA IGP 750 G * a
Valori medi di riferimento		 2,98 € 750 451 3,5 0,7 110 110 10,6 0,02 7 gg 100%
ORECCHIETTA GRANORO *
Orecchiette granoro		 0,79 € 166 604 19,9 2,5 122,8 3 5,5 0 30 gg 100%
BANANE * a
Valori medi di riferimento		 1,52 € 694 343 5,4 1,4 78,5 66,8 8,1 0,01 7 gg 100%
CAVATELLI DEDIC GRANO * a
Valori medi di riferimento		 0,79 € 500 1.705 67,5 6 363,5 11 8,5 0,05 7 gg 100%
PATATE * a
Valori medi di riferimento		 2,98 € 1.910 1.142 31,7 1,6 253,7 15,9 28,5 0,28 7 gg 100%

🧾 Totale della spesa intera

Tutte le confezioni per intero, senza dividere per i giorni.

Calorie9.862 kcal
Proteine344 g
Grassi132,9 g
Carboidrati1.801,5 g
Sale24,5 g
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